Vata Yoga : Adoucissez votre quotidien !

Vous êtes une pile électrique particulièrement attirée par les activités intenses?

Le Vata Yoga est fait pour vous!
Dans la collection des yoga Ayurvédiques proposés par Poetik Yoga Studio, le Vata Yoga est le format le plus doux.

L'Ayurvéda est la médecine traditionnelle de l’Inde. La réalité de chaque personne y est abordée de façon unique en fonction de trois principes (ou énergies) présents en toute chose: le mouvement (Vata), la transformation (Pitta), et la préservation (Kapha). On nomme ces principes les trois doshas et leur compréhension est essentielle à la compréhension ayurvédique du bien-être et de la santé, puisque nous avons tous une énergie dominante.

Vata(relié aux éléments Air et Ether) est l'énergie du mouvement et du dynamisme.

Les personnes dominées par l'énergie de Vata peuvent avoir tendance à s'éparpiller et à multiplier les activités, ce qui peut avoir un impact sur leur stabilité et engendrer une hyperactivité, voir une anxiété physique et mentale.
 
C'est dans ce cadre que s'inscrit l'offre du Studio Poetik Yoga avec le Vata Yoga. Cette pratique douce permet d'équilibrer Vata et de gagner en Zen Attitude!

Voici le déroulé type d'une séance de Vata Yoga:

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• Salutations au soleil: Focus sur les variations douces

• Asanas: Enchaînement de postures sélectionnées pour leur engagement en termes de stabilisation et de douceur

• Savasana : Relaxation 

Prérequis: Venir à jeûn
Quelque soit votre énergie dominante, le cours reste ouvert à tous
Durée 1 heure
 Inscription obligatoire

Êtes-vous Vata?
Pour le savoir, répondez  sans tarder au questionnaire disponible au Studio!


Om Namah Shivaya !
 Michèle-Shanti MILBIN