Prana Yoga _ Yoga à Lille

Prana Yoga :
Dynamisez votre pause déjeuner !

 

 Offrez-vous un moment de bien-être entre midi et deux avec ce cours de yoga d'une durée de 50 minutes spécialement conçu pour la pause méridienne.

 Cette pratique allie dynamisme et douceur afin de vous permettre de gagner en énergie. Recentrez vous et ravivez votre flamme intérieure et faites le plein d'énergie afin de rayonner tout au long de votre journée. 

En sanscrit "Prana"  signifie énergie vitale ou souffle de vie. La pratique du yoga vous permet de mieux absorber cette énergie invisible et créatrice qui nous entoure, à travers notamment les postures qui favorisent la circulation (physique et énergétique), et les techniques de respirations qui vont venir détoxifier le mental et le corps. 

Voici le déroulé type d'une séance de Prana Yoga:
 

  • Relaxation: Détente allongée pour se recentrer

  • Asanas: Enchaînement de postures plus ou moins dynamiques 


A noter: L'ordre des pratiques diffère en fonction de l'énergie du groupe

Prérequis: Venir à jeûn
Durée 50 minutes 
Inscription obligatoire


Om Namah Shivaya !
 Michèle-Shanti MILBIN

Prana Yoga_ Yoga à Lille